czerwona fasola

czy może być taki rozkład? wiem, ze nie jest to całość jak pisałeś ale to strasznie cięzkie do osiągnięcia ;/. Zaznaczę, że przed treningiem wezme bcaa 10g i wypije ew. kawę z olejem kokosowym, lub jakiś rosołek ;) Rozkłąd dnia nietreningowego (sorki, że nie przez stroknę, ale coś mi net dzisiaj muli ;/ ) Posiłki 1 i 2 ( po połowie): marko: t: [...]

Ale sobie wycierją gębę tym high protein 5,4g A zwykła czerwona fasola ma z 4,8g na 100. Te energole maja po 4g bcca? Tzn można to liczyć jako 4g białka? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-02-25 08:57:05

[...] sniadanie płatki owsiane na 0,5% pleku do tego 15g otrebów łyzeczka kakao słodzik orzechy rodzynki i z tym wszystkim do lodówki:) wersja na bialo:) zamiast kakao cynamon (polecam na goraco). acha polecam jeszcze sałatke ryz, czerwona papryka, czerwona fasola, kukurydza (dla nie liczacych kcal majonez) jak ktos ma czas to kawalki kurczaka:)

[...] Dieta : 2200 130/60/280 1. Owsianka : owsiane, jogurt, whey, banan, maliny, orzechy brazylijskie, czekolada 2. Wołowina z ryżem i warzywami : wołowina mielona, ryż, czerwona fasola, kukurydZa, passata, pieczarki, oliwa, brokuł, pomidor, ogórek, mandarynka, jabłko 3. Trzy wafle kukurydziane z kurczakiem i awokado, pomidor, ogórek, [...]

[...] 12k Dieta: 2200 130/60/280 1. Owsianka : owsiane, jogurt, whey, banan, maliny, brzoskwinia, czekolada, orzechy brazylijskie 2. Wołowina z ziemniakami : wołowina mielona, czerwona fasola, kukurydza, pieczarki, passata, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek, mandarynka 3. Trzy wafle z awokado i kurczakiem, pomidorem i ogórkiem konserwowym, twaróg, [...]

[...] rano to nie miałam czasu żeby czekać aż skończą. Dieta: 1850kcal 1. Skyr + brzoskwinia + orzechy + czekolada 2. Mięso mielone wieprzowe w sosie pomidorowym z warzywami + czerwona fasola / kukurydza / ciecierzyca + kasza pęczak 3. Chlebek chrupki z kurczakiem, awokado, serem kozim i pomidorem + mix warzyw + banan Zmieniony przez - [...]

1. Owsianka z bulkiem, ricottą, gruszką, truskawkami i orzechami laskowymi 2. Sałatka z ryżem, pieczonym kurczakiem, kukurydzą, suszonymi pomidorami, czerwoną fasolą, ogórkiem kiszonym + oliwa z oliwek i siemię lniane 3. Ryż w curry z kukurydzą, pierś z kurczaka, mielone, + buraczki i ogórki kiszone 4. Omlet z łososiem, pomidorem, rukolą, cebulą + [...]

Ze wczoraj: Omlet orkiszowy z jak widać połamanym budyniem śmietankowym (xD) i arbuzem Deser bounty z twarogu, mąki kokosowej, białka o smaku kokosa, agar agar posypany kakao + jabłko Dzisiaj: Zmodyfikowany przepis na pancakes twarożkowe - zamiast odżywki - płatki owsiane zmielone na mąkę. Pizza na kalafiorowym spodzie Micha warzyw z łososiem, [...]

Co tam dobrego w naleśnikach ? Poszedłem na sprawdzoną łatwiznę: mielone wieprzowo-wołowe, passata, czerwona fasola, doprawione pieprzem cayenne.

Sadzone z czerwona fasola, cebula, czosnkiem i passatą. Makaron z twarogiem, kefirem, orzechami włoskimi i malinami. Ryż z kurczakiem, marchewką, groszkiem i passatą. Omlet z papryką czerwoną, pomidorem i rukolą. Burger. /SFD/2018/5/9/0ec7a5412dfb43e49bb670e120febc69.jpg /SFD/2018/5/9/e863c55852bc48bcb2285413bf2563e0.jpg [...]

Smażonka warzywna (por, cukinie, bakłażan, czerwona cebula, czosnek, sos pomidorowy z bazylią, kumin, przyprawa garam masala, sól, pieprz) na oleju kokosowym. Spaghetti wegańskie bezglutenowe z edamame, sos pomidorowy z oliwkami. Mieszanka ryżowa (dziki, czerwony, brązowy, śmaki) z czerwoną fasolą, warzywami i sosem pomidorowym. Tak, bardzo [...]

[...] cukru 15:20 Kurczak smażony w papirusie bez tłuszczu, kasza gryczana, sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem i łyżką oleju rzepakowego. 17:15 trening 1h 20:00 Sałatka: kurczak, czerwona fasola, jajko, ryż biały, cebula, trochę oleju rzepakowego. 23:15 koktajl (truskawki, mleko, 2 łyżeczki miodu, płatki owsiane) 2:30 marchewka 5:30 serek [...]

[...] Przed podaniem ochłodzić. 18. WARZYWNA GALARETA 3 małe pomidory, 3 małe rzodkiewki, 3 jajka ugotowane na twardo, 80 dkg ugotowanych warzyw (marchewka, groszek, kukurydza, czerwona fasola), odrobina oleju, 5 łyżeczek żelatyny, 250 g majonezu, 2 łyżki soku cytrynowego, pieprz, sól, szczypta cukru, rzeżucha do przybrania Pomidory sparzyć, obrać [...]

[...] polać warzywa. Wierzch sałatki posypać rzeżuchą. 206. Sałatka z kapusty pekińskiej 1 Pół główki kapusty pekińskiej, spora cykoria, pół pora, średni zielony ogórek, czerwona papryka, 15 dag żółtego sera, natka pietruszki. Sos: 5 łyżek oleju, 2 łyżki octu winnego lub soku z cytryny, 2 ząbki czosnku, łyżka bazylii, cukier, sól, pieprz. [...]

[...] i majonez jako baza, żeby było ostrzejsze: pomarańcza lub mandarynka ew. odrobina musztardy, żeby było zabawniej: szczypiorek lub pietruszka (nie za dużo) papryka duża, czerwona fasola, jabłko, nawet rodzynki 92. Sałatka Szefa Kuchni Kurczak wędzony - 1,870 kg, winogrona - 0,800 kg, majonez - 0,270, orzeszki cashew - 0,200 kg, jogurt - 0,670 [...]

Co sądzicie o fasoli Bonduelle w sosie meksykańskim na diecie redukcyjnej? Zastanawiam się czy kupić bo już bym miał obiad z głowy http://www.bdsklep.pl/bonduelle-425g-fasola-czerwona-z-kukurydza-po-meksykansku,id-30113# tutaj link

[...] wloskich mix i na patelnie smarze na oleju ilnianym. 2.ryz100gram z 2 bananami i jogurtem.3.makaron200gram i 100gram twarogu bialego 4.300gram miesa wolowego 5.fasola czerwona z tunczykiem 150gram 6.tunczyk 150gram z chlebem 7.tunczyk 150gram z bananem oto moja dieta dla tego co mowil ze diety niemam znawcy od****a ****a i**** wam w dupe [...]

[...] produktów z puszki na dłuższą metę jest szkodliwe. Jak wiadomo fasola z puszki jest DUZO bardziej wygodna w przygotowaniu (samo gotowanie surowej fasoli trwa minimum godzine). Chciałem zapytac jak sobie z tym radzicie? Skąd bierzecie czerwona fasole ktora ciezko dostac na wage surową , lub moze dostarczacie białko w inny sposob. Pozdrawiam.

[...] 125g Oliwa z oliwek- 10g Cebula Pomidor 3. przed treningowy Ryż brązowy - 50g Mintaj świeży- 200g Brokuły 4.po treningowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 100g Kasza gryczana- 50g Pomidor Ogórek Cebula Papryka czerwona + od razu po treningu tuńczyk. 5. fasola biała lub groch 100g + warzywka jakieś 6. Ser twarogowy chudy- 120g Oliwa z oliwek- 10g

[...] + warzywa + olej słonecznikowy 15:00 - 16:00 TRENING, a po treningu 100g mutanta 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY 100g makaronu, kaszy lub ryżu + 100g twarogu chudego +ogurek lub fasola czerwona 5) 20:00 - KOLACJA jajecznica z 3białek i 1całego jaja + 80g ciemnego pieczywa 6) 23:00 NA NOC:100g Twaróg chudy lub 2 białka 1 jedno całe jajko